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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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求解，我做八分鐘腹肌下背會酸痛到像抽筋，請問是正常的嗎？

kobeaij

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樓主

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文章編號：62599761

如果硬做受傷似乎會有脊椎滑脫的可能，有照x光嗎？其實我只是想要線條而已，沒有特別去練！祝你早日康復啊！

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