rich7 wrote:總結: 訓練頻率、強...(恕刪) 感謝您！熱心的分享，我會去ptt在看看。運動過程中，總是會產生些疑惑，剛開始啥都作不到，會懷疑自己對嗎？入門了又想開始進階，伴隨而來的，拼力偈，導致受傷，是我目前的階段。
