anne5256 wrote:
如何練就這麼練~~...(恕刪)
這種精實體格
在健身的人眼中應該是瘦巴巴吧?
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但這樣的力量增加是很有限的，增加到一個幅度後就停滯不前了，以我當兵來說，我海軍，是幾乎沒再操體能的，但是文康室有一台簡易的蝴蝶機，退伍前半年左右吧，有空就和同袍去玩一玩，和退伍後的初期一段時間，沒事就玩玩家裡的20磅啞鈴做2頭彎舉，剛好我一個姊夫同期當兵，海軍陸戰隊，他們說伏地挺身都幾百起跳的，胸肌要有三指幅厚才算合格，有次找他比腕力，我竟然秒殺他....(他180，體重65-70吧?我172，那時體重大概55)，所以只能說，當兵那種操練，如果是針對肌力來說，那效果非常非常有限。
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