7BeHumble7 wrote:
從開始重訓到現在
幾...(恕刪)
大家都差不多啦！
只有下班後才能去運動，可是經過一整天的燒腦洗禮，精神早就被摧殘的差不多了～
每次到了健身房，想要做個重訓，都會很想睡覺，做幾組就想睡～我身邊也有很多人這樣（我也是）
解決方法可能就如5樓大大說的，回家先小睡個30分鐘，然後去的時候先暖身
或者是運動前一小時先吃個東西（我都吃香蕉），一定要吃，會讓身體好些～
然後可以喝一些咖啡因的飲料提提神（也不要喝太多），這樣運動狀況應該會好很多，記得暖身做久一點喔！
以上純屬個人做法和個人建議～為了好看的體態，努力加油吧！
