黑羽斷翼 wrote:所以蛋白質的克數上我的認知會是固定那碳循環就是在高碳日和低碳日在固定的熱量下去調整碳水的比例那蛋白質固定...熱量也固定..那真的只剩脂肪和碳水是可變動的了 ...(恕刪) 改天試試Peeta的方式。黑羽斷翼 wrote:不是說你的錯..這只是我的個人見解...(恕刪) 我的碳循環方式，感覺比較隨意，比較容易做到。比較沒那麼嚴謹。適合我這個新手。
