JM-James wrote:
小禎之前暴肥時我記得...(恕刪)
藝人胖的時候都說是生病
瘦的時候就說是戒酒+運動+飲食控制
真香
個人積分：2084分
文章編號：74806942
個人積分：1757分
文章編號：74807386
個人積分：1416分
文章編號：74807823
JM-James wrote:
至於..
天天能吃到爽也不需大量運動還能維持自己滿意的體重，這才是一般人能做一輩子的事吧。
這應該是 "想做" 的事..屬願望範疇了..但可惜世上絕大多數人是無法如此的...
（減肥”食品”的著力點也著重在這人性的弱點上）
特殊飲食法的副作用也非一般人能承受的..
乖乖認命養成飲食習慣也不過一週~一個月的時間罷了...
現在還有藥物可以減少肌餓感..必要時可去看醫生評估..
(完全沒有幫助新陳代謝的作用...還是要控制熱量攝取和運動
一個人從小到大數十年養成的習慣用一週~一個月的時間改變，我覺得很困難。一週~一個月養成的新習慣一般也只能維持一週~一個月，之後又會回到舊習慣。減少飢餓感的藥物很多年前就有了，leptin analogue、ghrelin inhibitor這些短期可以控制飢餓感，長期使用後就沒效果了。其實，有比藥物更健康調節體內leptin/ghrelin平衡的方法，但是需要一年甚至更久的時間讓體重緩慢的起伏及減少到達最適合各人基因的體重。現代人都希望有立即效果，網絡上推銷的都是一個月減幾十公斤。要花數年讓體重起伏達到荷爾蒙平衡的方法，多數人應該是沒興趣。更何況這個方法不需要特殊飲食也不需要特殊運動，賣不了東西，企業也沒有興趣推銷。
個人積分：5786分
文章編號：74809815
個人積分：1757分
文章編號：74809933
tennebrae wrote:
一個人從小到大數十年...(恕刪)
飲食習慣改變困難度對我來說倒是還好唉..
因為以上是個人經驗和對照相關網路分享都在這個時間...
或許是適人適性吧..畢竟我很早以前就習慣和超易胖體質對抗了.
(不過現在也終於不用再亂嚐試了)
抑制食慾藥物哦...聽說效力只有半天，這點倒是和大大的PO 相似
都是非常短期，醫生主要利用這部份來讓身體的消化器官隨時間而縮小容量
和自然的度過這段時間..
不過我那朋友看了醫生後檢查後估可行但他連這個都不試...我放棄了..
(他從一起減肥到我減肥成功..他卻暴肥....
..個人絕對沒藏私)或許他的夢想就是能吃到飽又能減肥又沒副作用的神物吧..
聽我哥說我姪女有去看醫生和跑健身房了，期待她今後的發展..
至於吃到飽又能減肥的東西..現在各網路媒體(包含01)都有這類的小廣告..
看了真的很煩..政府也不管一管..
個人積分：7787分
文章編號：74838963
個人積分：1757分
文章編號：74916868
個人積分：113分
文章編號：74942374
