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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

有什麼保健食品能夠幫助增加肌肉？

200分

11樓

個人積分：200分

文章編號：81639908

我公司有一個工讀生弟弟因為過瘦
去專門練肌肉的健身房健身，聽他們的話一天吃超多顆蛋
不過也沒看他長肉…

ROG941

174分

12樓

個人積分：174分

文章編號：81644339

應該是乳清蛋白吧! 很多健身的人會吃

73分

13樓

個人積分：73分

文章編號：81644400

我是都吃雞胸肉用最天然的食材來補充蛋白質
蠻多醫生網紅youtube會分享飲食法可以增加肌肉 ^++^

^++^

276分

14樓

個人積分：276分

文章編號：81646390

我個人是都使用肌酸，很久之前也有喝乳清蛋白，但是目前覺得肌酸最有效不過肌酸應該不算保健食品，應該算營養補充品吧@@

13302分

15樓

個人積分：13302分

文章編號：81646733

otaval615 wrote:
我個人是都使用肌酸，(恕刪)

肌酸會讓你充水
要長肉基本原料是蛋白質
原料不夠吃甚麼都沒用

13302分

16樓

個人積分：13302分

文章編號：81646737

流浪雙飛 wrote:
你可以試試doctors...(恕刪)

補充蛋白質才是根本吧
這些都是其次的輔助
原料不夠的話
吃這東西憑空變不出肌肉來

215分

17樓

個人積分：215分

文章編號：81656635

我也想問問啞鈴怎麼舉才能練到下臂呢...?
舉啞鈴練得好像都是上臂居多?
我只看過第二款那個醫師之選，
同事有在喝，可以改善疲勞和改善血液循環

sideaq

56分

18樓

個人積分：56分

文章編號：81656895

飲食和運動才是重點...
或許你需要一位教練或上網看影片練習
我只有看過你說的第2個醫師之選
美國製的還不錯，但我朋友是吃減緩疲勞的
可能要查一下成分看有沒有幫助訓練肌肉就是

74分

19樓

個人積分：74分

文章編號：81697510

我們家人有在吃精胺酸欸
醫師之選有看過
你可以多爬爬文

fhie

194分

20樓

個人積分：194分

文章編號：81921552

增肌的話應該是要多補充蛋白質吧
你可以查查看快樂田的全養沛，乳清蛋白含量還滿高的
成分也有精氨酸、牛磺胺酸那些的，對體力也有幫助
我有時候運動完會喝一罐，口味還不錯，而且小小一罐也很方便帶著喝~~

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