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我個人建議是吃飽後小瞇一下再起來去運動~
天氣越來越冷運動也要稍微注意一些容易忽略的安全事項~ (參考下面文章)
告別越來越長的夏天，天氣終於轉涼秋意濃！秋冬期間運動前中後的注意事項
運動後也要記得營養補充!!
【飲食篇】超市、便利商店哪些東西適合運動後吃？
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你知道的太多了，哈哈
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