chaosky wrote:
最近因為感覺練腿的重...(恕刪)
沒有「必要」的，這些都不是必要，但如果想要追求大重量的確推薦買，但不是必要，這就是看你目標了，如果你目標是健力三項且想要突破，那可以也很推薦買；如果是練平常運動表現那不一定，看偏好，這世界上也有堅持不上護具練的不錯的，像Clarence（他不是自然的就是了）
我會建議先腰帶再護膝，腰帶對於核心鞏固輔助效果很好（前提是呼吸法你還是要先學會）。
如果之後會練一陣子，腰帶盡量選可快速調尺寸的（不管是可調快扣或傳統扣的），護膝選支撐性強的（除非要舉重用）並且在可硬套上的範圍內盡量選小的。
