肌肉可增加新陳代謝
另40歲後肌肉會開始流失
哇哇哇
感覺很厲害
真的很不簡單的毅力才能做到的事情
很棒毆
感謝樓主分享
當胖子很痛苦的
持續11年的毅力就勝過絕大多數的人,更別說健身成果還這麼好 
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