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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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運動後如果不餓，還需要補充食物或補給嗎？

summer s

38分

11樓

個人積分：38分

文章編號：91244798

碳水是肌肉合成很重要的一部分，還是帶個GA能量膠補充，對身體比較好。

莊子嫻

確實，絕對要吃運動的營養補充，會讓妳有更好的恢復

2025-03-10 18:54

3472分

12樓

個人積分：3472分

文章編號：91247000

建議還是吃一點！
這樣才會增肌

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