蛋+無糖優格還有一杯無糖豆漿~
麥片+無糖優格很可以啊 或是換地瓜
還會另外加蛋料理 水煮蛋或煎蛋炒蛋
有時間就加點毛豆跟水果
響響可樂果 wrote:
最近開始認真健身都吃...(恕刪)


熱量高怎麼了嗎?
你健身的目的是什麼?
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