想要開始重訓,該怎麼挑健身房好呢

Otto_Lian wrote:
最近想要開始重訓,練...(恕刪)

自己在家練比較保險吧
可以來一台雙槳的划船機,幾乎全身的部位大多可以練到了
空間大一點可以W680
空間小一點就W580
JX環境很不賴,你可以去參觀看看喔
你要不要比賽跟想要有點身材所要做的付出都是一樣的。
不用到要去比健美的水準? 還好沒說不想練太壯
你以為隨便練練就能有能比賽的樣子?
搞不好三年後你還是一隻弱雞!
THE666
你怎麼知道"他們把健身族群的付出當作是笑話"? 你問過?
THE666
另外你當不了教練,因為你連溝通都不懂,學生都被你趕走了。
我建議兩個。

1. 離家近。 你一天擠出一小時健身,也不希望光路程就花40分鐘吧,
2. 找包月,包年制的,這樣可以強迫你出門健身。
現場去看看比較實際,適合別人的不見得適合你啦
google上面不是很多?
安全第一,不要受傷
住板橋啊~~~,那你要不要參考一下傑仕堡,以重訓來說,傑仕堡那邊比較在意正確的姿勢,好像是"中立位"還什麼的概念,對新手來說建立正確觀念還蠻重要的,所以我推薦這間
我都選教練比較帥的(笑)
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