(映像運動-EP.3保健恢復篇) 拒絕緊繃痠痛，享受跑得更快更久feat. MX運科物理治療所

無聊就區間一下

95分

11樓

無聊就區間一下

個人積分：95分

文章編號：92054206

好專業，謝謝分享

映像生活 ImageLife

8145分

樓主

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文章編號：92055259

如果伸展還是沒拿解決自己肌肉的緊繃與痠痛感時，尋求運動傷害防護師或物理治療師，諮詢專業的知識與治療方式，會更有效率而且更安全哩

wilddog wrote:
我以為一般人...(恕刪)

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8145分

樓主

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文章編號：92055260

謝謝大大喜歡這個運動保健分享！
祝大家開心運動，無痛享受生活 ^++^

chendavid wrote:
感謝分享&...(恕刪)

映像生活 ImageLife

8145分

樓主

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文章編號：92055264

有一種太晚來尋求專業知識與恢復放鬆了！
早一點來而不要自己默默伸展而沒有效果，搞不好世壯運半馬成績會更好說

有錢人小迷糊 wrote:
專業的物理治...(恕刪)

映像生活 ImageLife

8145分

樓主

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文章編號：92055267

運動完只要有妥善放鬆伸展都很不錯！
如果沒辦法靠自己，就尋求專業人士的協助會超有感與效率的 ^++^

阿速吉八 wrote:
映像生活 I...(恕刪)

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8145分

樓主

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文章編號：92055273

我習慣每累積100k，會檢查左右腳鞋底的磨損狀況，甚至是單隻腳左右側鞋底磨損狀況，落差太大，就會回想自己跑的馬路路線是不是左右落差太大，或是自己跑姿有走樣！
避免自己受傷風險增高

阿速吉八 wrote:
幸福人生遊四...(恕刪)

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樓主

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謝謝大大喜歡這篇運動保健小分享

無聊就區間一下 wrote:
好專業，謝謝...(恕刪)

Propecia

9749分

18樓

Propecia

個人積分：9749分

文章編號：92056751

謝謝樓主分享自身心得
很寶貴也很受用拇指向上

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8145分

樓主

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文章編號：92057019

謝謝大大喜歡，祝大家健康無痛享受運動生活

Propecia wrote:
謝謝樓主分享自身心得...(恕刪)

將相機拿來拍手機拿來上傳分享好友優異畫質精采生活每刻每張照片都是美好故事

阿速吉八

4715分

20樓

阿速吉八

個人積分：4715分

文章編號：92065158

映像生活 ImageLife wrote:
運動完只要有妥善放鬆伸展都很不錯！
如果沒辦法靠自己，就尋求專業人士的協助會超有感與效率的

讚~

真的，專家的手法，一按，真的是不一樣。

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