健身這東西應該是看練得如何和到底會不會練沒有划不划算，訓練這種東西不是計算出來的真的會練懂練一周一次也夠不懂練用次數去衡量的話天天去也是心靈雞湯自我安慰有運動到大多數人問題都是不會練有動就好的心態才會有覺得去太少次數不划算的想法加油
