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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

新手需要把課表排得多完整？還是先養成習慣比較重要？

11分

11樓

個人積分：11分

文章編號：93523012

PPL比較適合一週能練比較多天的人，如果一週只有幾天能訓練
個人會建議先從全身或簡單的上下肢開始就好
先把基本動作練熟，之後真的有需要再慢慢細分

321分

12樓

個人積分：321分

文章編號：93523642

我覺得新手最怕的不是課表不夠完美，是排得太複雜結果根本沒辦法堅持運動
More Fit有體驗課可以先試上看看，一堂幾百塊而已
之後有概念了再自己安排課表也可以！

0分

13樓

個人積分：0分

文章編號：93530523

可以先找教練，安排課表
等知道和習慣再自己慢慢調整拇指向上

拇指向上

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