壯碩肌肉的美與不搭...

ICE0917

457分

21樓

ICE0917

個人積分：457分

文章編號：14511028

dc_alwaysblue wrote:
無敵鐵金剛想太多 +...(恕刪)

大大最後結尾可以的話不要那樣講，
否則等等又有些不加考慮的人看了，到處散撥謠言說練健身會矮禿醜。

我就看過不少長的算帥也不矮，練的超棒。
還有某位超大隻，文質彬彬像何家勁。只是真的超大隻.....

很多事情都不像看起來的容易，說說誰都會。

一百公尺9秒9有幾個人做得到?
42.195公里在2小時10分內跑完又能有幾個。

隨便讀幾本題庫就想考上國家高等考試?
隨便看幾本課本就想考上醫學院?

等真的做到了再來發表感言吧...............

funshienyun

9分

22樓

funshienyun

個人積分：9分

文章編號：14515974

只可惜國內健身房的教練大部分都不合格，考照很容易阿，但健身房的教練大都練的不好，雖然我們要的是他們的觀念，但是他們如果自己都練地不好，憑甚麼可以說他們的動作是正確的，也不知道如何練才不會受傷

迷惘的羊咩咩

17分

23樓

迷惘的羊咩咩

個人積分：17分

文章編號：14516277

funshienyun wrote:
只可惜國內健身房的教...(恕刪)

許多東西，本身可以做不好，但是可以充當講評；也或者說可以很專業或者對他人做指導
比如，唱歌、棒球

可是健美很不同
它變成是一個教練要全程參與其中，幫助一個選手把他訓練到完美
也因為現在健美證照很好看
當你到健身房
往往會覺得臉上三條線
我的身材都比教練好上n倍，你要教導我？
自己都沒一個好的形體給學員當作參考的模範指標
你怎麼有勇氣當教練 orz

在來針對有人在第2頁提問
針對第1頁第2張精實圖片做提問

只能說真的不要太小看健美
等你真的去摸索接觸
會發覺這項運動不是有力氣就好
更不是如你所說的短短半年可達成

基本線條要半年
半年以後才是真正的鍛鍊與加重
當中生活習慣跟飲食要不斷配合
又要把課表用好；避免肌群衝突
訓練的時候又要注意整體的感覺
如果重要肌群天生又屬於偏弱；那更累
又有練的不均勻，不勻稱等問題
增重，然後再減脂
要達到圖片內容
如果有「專業教練，當中完全配合，生活作息、飲食、營養品；粗估兩年」
(話說圖片的三角實在太驚人...大肌群反而顯得偏弱...肉量有點太少)

健美，所要表達的意思充分明顯
所耗費下去的體力跟精神也不是一般沒接觸過的人可以想像
多少人進去一兩個月就放棄
自己也看多了 orz

熱愛健美，投入可是會哉下去，永世不能翻身阿

戒之戒之

jordan516888

13分

24樓

jordan516888

個人積分：13分

文章編號：14516763

話說有一天，
佛印禪師教蘇東坡坐禪，
蘇東坡很高興地穿起大袍，坐在佛印禪師的對面；
兩個人對坐了一會兒，
蘇東坡頭腦一轉，
問佛印禪師道：“你看我坐著，像個什麼？”
像一尊佛！佛印禪師回答的心平氣和。
佛印禪師又反問蘇東坡道：“你看我像什麼？”
蘇東坡看佛印禪師穿著大袍，婆娑于地，連譏帶諷地答道： “像一堆牛糞。”
印禪師默然端坐，毫無反應。