早餐跟晚餐 根本是傳說中的仙女餐吃太少了如果正餐吃的過少即使你體重能下降也只能下降一些到最後還是會因為正餐攝取太少營養而導致身體無法在順利消瘦下去很多人減肥都怕吃澱粉澱粉吃多了會容易肥胖沒有錯但是要吃到正常的攝取量 如果減肥的人澱粉攝取一下子縮減太多可是自掘墳墓你的早餐跟晚餐都應該要正常攝取晚餐可以考慮吃subway (不加任何醬料)
