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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

邀請各位一起分享健身後的變化(圖)蓋大樓

56分

21樓

個人積分：56分

文章編號：48504835

很讚哦！才幾個月就有明顯的改變!!

我個人的體質不適合有氧減脂肪，一方面是有氧後第二天能舉的重量減半，我懷疑是否肌肉減少，另一方面是有氧會讓我過瘦，所以現在我是完全不做有氧的，除非偶爾很想打最愛的拳擊有氧，讓我從第二首爆汗到最後一首。

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48505974

peteacher wrote:
請問一下，最後那兩張...(恕刪)

那是測體脂肪的，測試是在松山運動中心。

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48505982

Arbicool wrote:
厭氧運動是什麼東西？...(恕刪)

我應該沒有提到想瘦哪就瘦哪吧？
我文中提到的核心訓練才是針對腹部打擊脂肪，
所謂的厭氧是我們早期健身的說法，意思是當重訓時的運動中血液含氧量較低，
感覺您好像誤解了什麼？

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48505989

潔癖鬼 wrote:
很讚哦！才幾個月就有...(恕刪)

兄臺的頭像就看的出來肌肉量很好喔！
拳擊有氧的確是很好的選擇，也比跑步和飛輪有趣多了

Arbicool

407分

25樓

個人積分：407分

文章編號：48506047

Coldleng wrote:
我應該沒有提到想瘦哪...(恕刪)

就現在來說就已經是不合時宜的說法挖鼻孔

挖鼻孔

就如同現在還以為地心說才是正確而完全不曉得日心才是宇宙運行的實際狀況一樣。

"我文中提到的核心訓練才是針對腹部打擊脂肪"這句話也是我說有問題的地方。

你覺得OK就OK，我是不覺得怎樣啦挖鼻孔

挖鼻孔

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48506051

Arbicool wrote:
厭氧運動是什麼東西？...(恕刪)

早期有一本健身雜誌書籍"力與美"是當時最好的健身資訊書籍，
如果您是"老手"相信您一定知道，也建議您不要凡事都用google
可以多從閱讀書籍和親身體驗來做分享。幫不了你

幫不了你

Arbicool

407分

27樓

個人積分：407分

文章編號：48514665

Coldleng wrote:
早期有一本健身雜誌書...(恕刪)

我現在手邊有的書籍剛好都是2006年後出版的，所以你要繼續把持你的地心說是你家的事好嗎？

最起碼連Google都能找到針對這個謬稱的解釋了幫不了你

幫不了你

再者都已經是二十一世紀，不會用數位化與更多新世代的知識來令自己與時俱進的人只是活化石而已挖鼻孔

挖鼻孔

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48515937

Arbicool wrote:
我現在手邊有的書籍剛...(恕刪)

沒錯，我就是化石old-school的練法練成這樣，
也歡迎你提出你多麼數位科技的練法給大家。

ps居然還瞎扯蛋到地心說，我真的暈了，暈眩程度不輸剛壓完腿....

tlc318

8分

29樓

個人積分：8分

文章編號：48515981

真好的分享，打個卡繼續Follow。

Coldleng wrote:
小弟最近終於從去年1...(恕刪)

Coldleng

61分

樓主

個人積分：61分

文章編號：48516522

tlc318 wrote:
真好的分享，打個卡繼...(恕刪)

謝謝您的導正，真的很抱歉樓歪了，歡迎各位繼續分享

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