健身果然還是要有伴比較持久

jieyulin

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21樓

jieyulin

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文章編號：57667426

五星文真的助我良多
我也是覺得一個人比較好
會比較專心

夜夜磨刀的男人

74分

22樓

夜夜磨刀的男人

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文章編號：57667780

每一個人都有優缺點

吸取好的~~讓自己朝正確的目標前進就好

不用一直戰~~一直戰是想要出名是嗎?

把自己練好才是真的~~其餘的紛紛擾擾~真的不要想太多

我同樣都是一休跟館長的FB好友

但我覺得~~每個人優點缺點都要包容~~

不是一直公幹~~一直酸~~做出好的表現~~讓大家認同則可!!

當然你可以提出別人的缺點~~~批評他的不好~~但常掛在嘴邊~~就是沒氣度

健身圈很小~~不用踩著別人的屍骨往上爬~~嘴砲這麼多~~還不如拿來練!!

不想筆戰~~只是有感而發.

wonwonba

118分

23樓

wonwonba

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文章編號：57669090

夜夜磨刀的男人 wrote:
每一個人都有優缺點吸...
當然你可以提出別人的缺點~~~批評他的不好~~但常掛在嘴邊~~就是沒氣度
(恕刪)

一休好像從沒批評別人，倒是...

哈哈

香洩大盜

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24樓

香洩大盜

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Poki39 wrote:
個人覺得不會我每次...(恕刪)

不知道有沒有榮幸可以看看大大四年來的成果與菜單
我覺得很強啊
我以前一開始也是在家
但是覺得效率不彰就去社區的健身房玩囉

Poki39

93分

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Poki39

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香洩大盜 wrote:
不知道有沒有榮幸可以看看大大四年來的成果與菜單
我覺得很強啊
我以前一開始也是在家
但是覺得效率不彰就去社區的健身房玩囉

重訓來講強度高，通常一個人練比較合適
其他較低強度運動有伴就ok

重訓的菜單因人而異，也需要常變化
還要看你想注重什麼部份

之前在別的討論貼的
我手臂有比一休好吧，因為他沒有很多重訓不是在練壯，所以差異不同

不過腹肌我沒什麼注意，因為以前很瘦時就有
目前體脂我15%左右和一休12%沒法比，他強調瘦身