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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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重訓血淚史!來吧!

SUN10

39分

21樓

個人積分：39分

文章編號：66874335

ken02020202 wrote:
保重,舉得起要放得下...(恕刪)

KEN大被槓鈴壓到喉嚨!!!! 這比樓主受的傷還恐怖

~~真的是老天保佑!!

樓主慢跑胸不會痛嗎??

alan8262

180分

樓主

個人積分：180分

文章編號：66875449

SUN10 wrote:
KEN大被槓鈴壓...(恕刪)

慢跑還是會"隱隱作痛",就跑慢一點唄!

Getwet

125分

23樓

個人積分：125分

文章編號：66875541

別太擔心，
23kg第二組就力衰還力竭，
應該是沒甚麼肌肉可以流失。

alan8262

180分

樓主

個人積分：180分

文章編號：66875978

Getwet wrote:
別太擔心，23kg...(恕刪)

就是沒什麼肌肉了!又沒辦法動,怕是連基礎都不見了!

191分

25樓

個人積分：191分

文章編號：66877688

alan8262 wrote:
就是沒什麼肌肉了!...(恕刪)

重訓會受傷除了自不量力外就是沒基礎

alan8262

180分

樓主

個人積分：180分

文章編號：66878744

viking0703 wrote:
重訓會受傷除了自不...(恕刪)

所以巨巨們一出生就都基礎頂天?!

都一路沒受傷到成巨巨!!

我不是不自量力,只是疏忽沒作好防護.. 謝謝指教

謝謝指教

61分

27樓

個人積分：61分

文章編號：66888321

alan8262 wrote:
所以巨巨們一出生就都...(恕刪)

每個人都有新手期
只是有些人懂得發現自己的錯誤
另一些人只會發文自慰挖鼻孔

挖鼻孔

alan8262

180分

樓主

個人積分：180分

文章編號：66888366

天連巴巴 wrote:
每個人都有新手期只...(恕刪)

我會把你的回文,轉化成為我成長的推力! 挖鼻孔

挖鼻孔

61分

29樓

個人積分：61分

文章編號：66889681

沒撲地墊並非你受傷主因
摔啞鈴是不得不為的下下策
上不去就煞車貼胸就好啦

你應該要檢討的是為什麼會突然無力
而不是聚焦在地墊上

alan8262

180分

樓主

個人積分：180分

文章編號：66889773

天連巴巴 wrote:
沒撲地墊並非你受傷...(恕刪)

我開頭不是就寫說是"突破組"了嗎!

既然是突破組,就是平常不是這個重量,要煞車可能有一點難度!

不過還是謝謝指教

謝謝指教

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