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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

隨時隨地都可以練身體的便宜好物~啞鈴[開箱分享文]

0分

21樓

個人積分：0分

文章編號：5246760

一開始健身, 你的進展會很快, 很有成就感.
後來可能會出現瓶頸, 不過這時你的身材已經比很多人都好了.

人體對於外力的適應性, 真的很神奇.

尤其力氣的增長, 真是快速阿.

我體重不過66公斤, 但是前不久跟一個100公斤的同事比腕力, 他被我秒殺!

因為我平時常常用啞鈴"虐待"我的2頭肌.

16分

22樓

個人積分：16分

文章編號：5246999

風之痕2 wrote:
一開始健身, 你的進...(恕刪)

嗯嗯~減重&健身都會遇到瓶頸!
這是因為身體會慢慢調節 & 適應，所以當遇到瓶頸時要給身體不同的刺激!
如:改變飲食 OR 改變訓練方式! 適時的改變就會繼續的進步!

奇實通常最大的瓶頸是人類內心的"惰性"!
所以無論是減重或是健身都要持之以恆!
共勉之~

我的相簿：http://photo.xuite.net/cliffhung 我的影音：http://vlog.xuite.net/cliffhung

WAXL

1716分

23樓

個人積分：1716分

文章編號：5254622

風之痕2 wrote:
一開始健身, 你的進...(恕刪)

不要用騎的

每天牽著油冷怪走就可以鍛鍊身體了

比啞鈴好用100倍

MY BLOG : http://waxl11.pixnet.net/blog

0分

24樓

個人積分：0分

文章編號：5254813

自從我裝了防甩頭以後
牽車變得更加困難.....

舉啞玲至少沒那麼大的心理壓力.

11分

25樓

個人積分：11分

文章編號：5384487

那是機車用的改裝品之一....XDDDD

0分

26樓

個人積分：0分

文章編號：5442337

我都是在看比賽的時候就順便
舉啞鈴健身

不管是看籃球,棒球,網球,桌球,還有GP跟F1
都是我健身的時間

小僑

24分

27樓

個人積分：24分

文章編號：5540103

好懷念的東西阿!!
之前當兵連上堆了一堆!

不過還是推薦樓主買組合式的喔!!

可依你訓練的部位來調整重量!
以前如果當天沒空去健身房，
把整隻加到60P ，其實還是可以練個單手划船的!

真是個好地方!!

1分

28樓

個人積分：1分

文章編號：5666646

小弟我最近也在練不知大家都怎麼使用用多久

looks

555分

29樓

個人積分：555分

文章編號：6284598

小時候去舅舅家
三合院的門口旁擺了一個排球大小的石頭
不知到哪裡找的
有一面剛好有一洞剛好手伸進去可以當把手
舅舅都拿那個石頭來舉

0分

30樓

個人積分：0分

文章編號：6689106

用石頭會不會割到手阿??

那重量夠重嗎??

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