自行車訓練可以把腿練粗嗎

d885668

7736分

21樓

d885668

個人積分：7736分

文章編號：69562544

Fedor迷 wrote:
雖然是在舊聞中看到，...(恕刪)

都騎上斜坡，時間不要太長，是能練的，不過不可能變那麼粗。這人的身材很明顯有重訓過

odo08

769分

22樓

odo08

個人積分：769分

文章編號：69563044

這種身材一看就知道需要藥+1

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不...(恕刪)

李布魯斯

48分

23樓

李布魯斯

個人積分：48分

文章編號：69563202

我是男的也覺得可怕...

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不...(恕刪)

d885668

7736分

24樓

d885668

個人積分：7736分

文章編號：69563527

d885668 wrote:
都騎上斜坡，時間不要...(恕刪)

有沒有用藥是不知道啦，但是肯定練很大

WorldGymThomas

0分

25樓

WorldGymThomas

個人積分：0分

文章編號：69564394

肌肉有分耐力肌跟爆發力肌

一般有氧運動所需的是耐力肌
能維持長時間運動的肌群
重訓練的是爆發力肌也就是小腿肚
瞬間出力衝刺抽車會用到的肌群

原文那個上半身也都是肌肉
很明顯是重訓練出來的
所以有氧練到的是耐力肌
不會像圖中那樣肌肥大

fs22

312分

26樓

fs22

個人積分：312分

文章編號：69566973

印象中馮俊凯上半身是穿XS，下半身是XL
如果對XL滿意的話，照阿凱的菜單訓練的話，應該是有機會...

阿凱身高170，體重68

hiroyoshi

432分

27樓

hiroyoshi

個人積分：432分

文章編號：69567081

Fedor迷 wrote:
雖然是在舊聞中看到，...(恕刪)

你想擁有跟他一樣的腿，就算跟他練一樣的菜單一樣的飲食也不一定會成功。
所以，練就對了!

孫亞繪

110分

28樓

孫亞繪

個人積分：110分

文章編號：69568633

其實是可以的只不過看他的肌肉就知當是健身房額外練出來的

江胡玉

60分

29樓

江胡玉

個人積分：60分

文章編號：69569566

基本上看照片他一定又重訓去加強腳部肌肉

THE666

2725分

30樓

THE666

個人積分：2725分

文章編號：69570374

他是短距離衝刺的選手吧....

長跑選手 VS 短跑選手
兩種都是跑步，但體型、腿的粗細明顯不同。

-----------
但不管如何，他肯定有用藥，
如果他沒藥，腿就能那麼粗，
那有用藥的還得了....

自行車訓練可以把腿練粗嗎

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