魚竿遊 wrote:
這就跟每次去臉書醮打(恕刪)
看的出來你是在混.
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)大家要評價他之前, 要先理解.他不是做健美的. 他不是做健美的.他不是做健美的.(很重要,講三次)
他是功能性訓練的教練. 針對需要不同功能的運動給予健力上的指導是他的強項.例如打籃球, 持續爆發力要如何練習? 打棒球,要怎麼運用你的核心? 讓肌肉平衡、增加關節穩定性，藉以提昇運動表現上，減少運動傷害。等等.
另外他本身也算是麥克波羅伊的教徒了.他課程內容也有很多是上面有的東西.
大家有興趣可以去翻下麥克波羅伊功能性訓練聖經這本書, 我覺得也是可以學到不少.
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