超詳細開箱文，BH P1力量站入手心得

a5112115 · 2024-04-29T12:25:31+08:00

今年沒有續約健身房，主要是工作地點有調動，也因為這樣搬回老家住，原本健身房跟現在的辦公室離太遠外，器材也都要排…而且這幾年發現在健身房的年費已經可以買一整組home gym了…加上搬回家去健身房也比較遠，就直接買了這台BH的P1智能力量站重訓機在家自己練。當初是看了大Ｈ的介紹，有不同的規格可以選，訓練的配件也夠，在家使用又希望好移動，所以是買120KG，但實際上送到家裡發現還挺重的，應該是不太會去動到它...好在這台優點是體積小，只有扁扁的一塊機台，跟健身房裡的階梯踏板差不多高而已。現在就放在客廳落地窗附近，也不太佔空間或阻礙到日常使用。說明書上有註明，使用這台之前要去下載「INNODIGYM」這款APP，裡面有蠻多訓練模組可以使用。因為目前沒有買P1重訓椅，如果有椅子的話可以練到比較多胸跟肩的動作，等後續有添購再來分享。使用了將近1個月，目前心得是全身肌肉其實都練得到，臀腿大肌群訓練像是深蹲、硬舉、然後胸背訓練像是飛鳥、划船都應付得來，小肌群大概是二頭彎舉會是我比較常做的種類。他本身附的槓就有包海綿了，背槓不太會滑落，但建議使用時還是要戴手套，因為用一陣子手會出汗，做划船跟硬舉動作時，有海綿的狀況反而容易會滑手，為了讓之後好清潔，還是要戴手套比較好。除此之外，握把跟腰帶的使用上就沒這問題。這台好處是不用像傳統要裝卸重量，家裡不用囤一堆槓片或啞鈴，它調整重量是靠機台上的旋轉鈕直接調整。之前在健身房深蹲背槓的重量大概也在75~80上下，以一般訓練來說是真的蠻夠用。另外把手上都會有按鍵，當組間休息時或是力竭不行了，可以直接按下按鈕，重量就會解除，恢復到未啟動的綠燈狀態。這點我覺得蠻棒的，在沒人幫忙在一邊看時，至少有個安全機制可以降低危險，當然也不會有摔到啞鈴，就不會有鄰居來抗議的問題發生。App同步可以計算組數跟時間，這點是幫助蠻大，在訓練記錄上少一個自行紀錄的環節，只是這個App載入需要一些時間，開啟後要讓它圈圈轉完，不然App調整完的重量不會同步到機台中，這點是要稍微留意一下。雖然這台跟健身房的器材還是有差異，比如說距離、還有離心模式要花點時間習慣一下，但以home gym的需求來說，這台確實最高CP值選擇又不佔空間。另外這台還能接藍芽播放音樂，所以如果家裡沒人用這台播音樂邊練，或是一邊看劇一邊練～爽度真的不比在健身房差喔！

壓力鍋

7146分

21樓

壓力鍋

個人積分：7146分

文章編號：89875690

A雷茲A wrote:
彈力繩不同重量阻力，...(恕刪)

彈力繩的阻力特性與滑輪機(這種力量站的特性類似滑輪機)還是不一樣
彈力繩的阻力與伸長量成正比，這造成用彈力繩在一個動作行程中阻力會有很大變化，而滑輪機的阻力在整個動作行程都很穩定。這兩種的訓練效果還是有差，所以也不能說是智商稅啦！

policar135

101分

22樓

policar135

個人積分：101分

文章編號：90012415

感謝分享介紹超詳細功能看起來很齊全！近期剛好在考慮要買一台因為我本身不愛去健身房比較喜歡在家自己做！

王大軍

80分

23樓

王大軍

個人積分：80分

文章編號：90031369

seamaster007

13分

24樓

seamaster007

個人積分：13分

文章編號：90221754

本篇大概是能夠找得到最詳細的心得說明，其實這台心動很久了，平時最喜歡的就是負重深蹲和啞鈴and槓鈴臥推，原則上會搭配all power重訓椅一同購買，來增加更多的訓練動作，個人還是比較擔心售後服務和後續可能的維修的部分，畢竟只有一年保固，機器也不便宜，想聽聽看版主的建議，對於保固這部分怎麼樣說服自己放心的？？

MarKun

0分

25樓

MarKun

個人積分：0分

文章編號：92629718

請問現在還有使用嗎，最近有想要入手，想問持續使用有沒有什麼問題，
還是有什麼缺點顯現嗎?

MarKun

0分

26樓

MarKun

個人積分：0分

文章編號：92653914

請問現在還有使用嗎，最近有想要入手，想問持續使用有沒有什麼問題，
還是有什麼缺點顯現嗎?

超詳細開箱文，BH P1力量站入手心得

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