沒想到有人跟我一樣有同感
,有氧真的比重訓無聊多了, 一個人做的話,我也頂多做30~40分就耐不住了.
所以搭配喜歡看的節目時段譬如體育新聞or MLB精華來消磨時間~~~
不過上健身房的團體課程 飛輪or body compat稍微有趣些, 一堂一個小時也不覺得無聊~
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sulaman1287 wrote:
北斗大請問要練肌肉肥...(恕刪)
這邊有一個教你怎麼用 20 磅練二頭的.
https://www.youtube.com/watch?v=1mvjaMmqhoE&feature=c4-overview-vl&list=PLFDFF85DBB66D3582
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aikman1109 wrote:
北斗兄這句說的真好~...(恕刪)
鍛鍊就是這樣 是自己的事情
不論貧富貴賤 男女老少
有練才有成效 不練什麼也沒有
不論是誰 都還是要自己願意動才會有成績出來
沒有辦法代償的 非常的實在
所以健康&身材 都是要靠自己努力
一路走來
總是會碰到很多阻礙你的人事物
一些自己懶又見不得別人好的人 就會在那裏漏你的氣
說:"練這麼壯幹嘛?老了還不是會下垂?"
又或者看你的身材後 只要做事出點小差錯
就會酸說:"長肌肉也要長腦子,頭腦簡單四肢發達"等等...
再不然就是什麼粗活都叫你做
其實沒肌肉又不長腦子 頭腦簡單四肢又不發達的人到處都是呢!!
所以各位朋友
遇到像這樣的人 事 物
就把它們當作是意志力的考驗
堅持下去吧!!!
嗚呼男塾！大丈夫氣概，掌握自己的夢!!!!
押忍!!!!!!!!!!
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