女生健身大樓

magic ball

5分

371樓

magic ball

個人積分：5分

文章編號：51545180

平坦腹部的運動

https://www.youtube.com/watch?v=f1FfVi1hzR8

分享給大家～

ejw633

0分

372樓

ejw633

個人積分：0分

文章編號：51575447

從體脂28, 降到23...

夏天到了, 趕緊加油再練, 挖鼻孔

今年夏天, 我要穿比基尼!
半年新目標, 將體脂到18, 練背部＋腹肌+精壯細大腿

廣島之戀..

24分

373樓

廣島之戀..

個人積分：24分

文章編號：51575782

FLYSTL wrote:
我同意成立fb社團有...(恕刪)

我要加入社團!!

billymaru

0分

374樓

billymaru

個人積分：0分

文章編號：51870514

noelle wrote:
下圖: 我這樣會太壯...(恕刪)

可能是剛好袖子遮住看起來壯？
可是我很羨慕你的大腿和屁屁！大腿好細喔！

noelle

371分

375樓

noelle

個人積分：371分

文章編號：51870617

billymaru wrote:
可能是剛好袖子遮住看...(恕刪)

無袖

https://www.facebook.com/video.php?v=10152535958480406&set=vb.649940405&type=2&theater

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

billymaru

0分

376樓

billymaru

個人積分：0分

文章編號：51870825

noelle wrote:
無袖https://...(恕刪)

當然不會壯啊！
是剛剛好的～！

noelle

371分

377樓

noelle

個人積分：371分

文章編號：51871477

billymaru wrote:
當然不會壯啊！是剛剛...(恕刪)

可是不知為什麼，穿起雪紡紗的防曬衣服，手臂看起來就像豬蹄一樣肥，現在都不敢穿那種材質的衣服

有氧重訓都要做
請參考網路三鐵名人鐵魔女
她跑三鐵十年了
身材還是大媽似的壯，
改做重訓後身材才變得苗條纖細
與大家共勉

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

billymaru

0分

378樓

billymaru

個人積分：0分

文章編號：51871781

noelle wrote:
可是不知為什麼，穿起...(恕刪)

我更羨慕你可以穿無袖
穿無袖是我的夢想喔

w720223

6分

379樓

w720223

個人積分：6分

文章編號：51872802

我也想加入社團. 謝謝

沒想到可以在這找到同好.真是太棒了

kbhsin

0分

380樓

kbhsin

個人積分：0分

文章編號：52130721

忘了昨晚兒是怎麼發現這棟大樓的，不過很開心，因為發現很多不怕負重的女生!

很高興認識大家，我也來幫忙蓋大樓~~~

大嬸我43歲，左圖是生完老二開始運動後幾年(之前完沒沒有運動習慣)，右圖是今年七月下旬剖腹生完老三47天後，運動了一週之後拍的，身上還掛了許多懷孕時養出的脂肪。還有很長的路要走..............

孕前肌肉量就低的我，懷孕生產後肌力完全往下掉，現在要努力靠負重訓練救回來!

再來一張側面看突肚 ><

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