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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
我要回覆

不知道是要在家健身還是去上健身房...

  • 2014-02-01 23:10
  • 24761
頹廢小漢Orz
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31樓
頹廢小漢Orz
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keating26 wrote:
我家陽台上就可以擺一...(恕刪)


真好器材真多,還有狗好可愛
2014-02-05 9:11 #31
國產凌凌漆
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國產凌凌漆
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BryanBobHsieh wrote:
我是建議您買兩組可拆...(恕刪)


感謝~~我已經決定家裡練了...希望以後有機會可以請您多指教..



keating26 wrote:
我家陽台上就可以擺一...(恕刪)


真是太棒了,我家其實有多的空間,不過已經被我拿來供佛了....只剩下以後我兒子的房間了..

而且小黑超可愛,嗯?牠叫小黑吧...
2014-02-05 19:49 #32
小胖胖1234
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33樓
小胖胖1234
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小黑旁邊那台，原則上都夠你練的，不過要注意臥推的重量，超過200P時，最好要有助手，避免受傷。這台其它的部份，要注意腿部的訓練，支架的承受力，不能加到過重，以免解体。
2014-02-05 20:01 #33
aikon029
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aikon029
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台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要
2014-02-05 22:35 #34
BryanBobHsieh
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BryanBobHsieh
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國產凌凌漆 wrote:
感謝~~我已經決定家...(恕刪)


我很弱!

只是給您一點建議而已

獻醜了



小胖胖1234 wrote:
小黑旁邊那台，原則上...(恕刪)


所謂200P 是指200lbs (磅)

說真的要推到200lbs 以上如果不是有舉重或健身經驗的應該是沒那麼容易

而且要推到那麼重的時候最好是用標準的Bench 跟Barbell

2014-02-06 0:34 #35
國產凌凌漆
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國產凌凌漆
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BryanBobHsieh wrote:
我很弱! 只是給您一...(恕刪)


今天上FD健身網買的啞鈴來了,不過她的尺寸大的太誇了,5KG的卻大到一個不行,拿在手上的感覺整個過大了,只好再去體育用品店現場看看了,要是沒有看到適合的話....

哇哈哈,我應該是去健身房的命了....
2014-02-07 21:18 #36
BryanBobHsieh
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BryanBobHsieh
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國產凌凌漆 wrote:
今天上FD健身網買的...(恕刪)


如果有本事找到二手的就買二手的

這種東西不需要買全新的就是了@@
2014-02-08 0:16 #37
wei733
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wei733
wei733
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我根原po有相同的困擾阿

小弟我也是在中壢工作 正好住在您說健身房附近(游泳池旁那間)

我去過一次我就沒去了 原因是沒有冷氣 然後我在試用器材的時候聞到器材濃烈的汗味...

當場我就決定離開 但是費用是真的很便宜這是不可否認的

因為工作可能會加班假日可能又會中部老家 所以我就沒考慮去家樂福樓上那間了 畢竟費用高很多

所以最近也在網路上爬文想購入一台自己在家鍛鍊一下

不知道你有沒看到甚麼滿意的可以分享?
2014-02-10 21:02 #38
國產凌凌漆
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wei733 wrote:
我根原po有相同的困...(恕刪)


其實我還是頃向買一些重量夠重的槓片啞鈴在家裡練,這樣應該就還蠻夠用的...

順便在買一些工具書,市面上都有蠻多的..專門練啞鈴的,6週練出好身材阿..等等之類的..

背部的話就到公園拉單槓,還有其他的設施可以上網看看別人怎麼用的...應該都還夠練吧

有時候看到那些街頭健身跟在家裡靠一些自由重量就練的很精壯的人就還蠻佩服的.....

2014-02-11 8:47 #39
jerryang
jerryang
1662分
40樓
jerryang
jerryang
個人積分：1662分
文章編號：72714396
我加入健身房已經六年多了
因為就在家隔壁，前幾年都是去泡SPA池、烤箱室、蒸氣室
之後慢慢去接觸飛輪課程，這對燃脂很有幫助，我自己的肚子是瘦了一圈了

我幾年前有上網買一套健腹器放在客廳，想說邊看電視邊運動
幾個月後就把健腹器收到家裡角落了，因為人是有惰性的，一個人運動累了就不想動

這幾年又接觸另一項有氧課程"BODYPUMP"
利用槓片及槓把反覆動作來鍛煉肌肉，且是全身性的運動
放棄義大利羊皇，轉戰VESPA
2019-04-09 10:58 #40
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