Psychofox wrote:
我練過泰拳、合氣道跟...(恕刪)
感謝分享。
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golconda w wrote:
小弟我以前因為瘦弱，後來接觸重訓與飲食調整後
整個體態改變許多(跟自己以前比)
雖然體態是朝著我要的方向改變
可是力氣並沒有跟著變大(也可以說是使力的方式)
最近親自在現場看了泰拳的練習過程
那些學員身材有的瘦弱有的還有鮪魚肚
能說的上壯碩的，我覺得沒有幾個
大部分身材都還好，我在健身房看到身材好的還比較多
但那些學員展現出來的爆發力卻非常大，無論是揮拳 肘擊 踢腿都是
我知道因為他們懂得施力的方式，例如揮拳時使用腰力
授課的教練也跟我說，壯沒有用，好看而已
因為我想變壯，除了體態變好，身體能更健康之外
也會希望自己的力氣跟著提升，若被攻擊時也能有防禦能力
簡單說，我要除了壯，也要真的能打也耐打
小弟想去學習泰拳，但不清楚這是否與健身會有牴觸的可能性
版上有人是在健身也有在練泰拳的嗎？
若有能否提供學習的收穫
或者給我一些建議
你以為練到能影響速度的壯碩程度有那麼容易嗎?你有比重量級拳王泰森壯嗎?一般人被他揮中一拳可是會直接上西天的,有空去搜尋一下泰森的重量訓練稍微了解一下,你就會知道重量訓練重不重要了....
等你真的練很壯,再來煩惱會不會有底觸的問題吧,但我老實告訴你,在自然不用藥的狀況下,絕大部份的人都不用煩惱"練太壯"的問題,反而是要擔心有不少人一邊健身,然後飲食毫無節制.規劃,最後"吃太胖",再把胖當成壯,然後才在牽拖太壯影響速度...
我的話比較直接,但是是實話,練下去就對了,不用煩惱那麼多,就好像考試一樣,以前有位學生跟我說什麼台大XX科當很兇,擔心考上台大會被退學無法畢業,我聽到差點昏倒,我對他說:"等你考上台大再來煩惱這些吧"
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