想請問大家健身時間怎麼掌控的


ken02020202 wrote:
不知道會不會像宏捷科那版,前面全部酸,後來通通被打臉,愛講話的都不見了

做記號...(恕刪)


安啦
這裡的人都很NICE的
樓主真的有影片證明
大家都一定會鼓掌叫好
絕對不會消失的





這我用的槓片
Fiston wrote:
安啦這裡的人都很NICE...(恕刪)

Fiston wrote:
安啦這裡的人都很NICE...(恕刪)
.


https://www.youtube.com/watch?v=nW9IAv3m1_I&feature=youtu.be
這是影片.
先不論動作正確性,有影片先給五分。

很多人只會懷疑別人的成功是假的,卻不想想自己怎麼做才能成功。 酸人不用錢呀

版主加油! 健身本來就是使自己變得更好,不用跟別人比較。
aass74111 wrote:
這我用的槓片.https...(恕刪)


藍色20KG X 2= 40KG
槓心20KG
黑色一片10KG 一片5KG?
當作各10KG

所以是20+20+20+10+10=80KG
體重63公斤..
果然是強者


ken02020202 wrote:
先不論動作正確性,...(恕刪)


我覺得這棟樓好像也沒甚麼人在酸
頂多是質疑
如果樓主體重80公斤說臥推90公斤
應該就不會有人懷疑
但樓主63公斤要臥推90公斤就比較少見
大家只是想見識還稱不算酸
能在健身版看到厲害的人都是很令人興奮的

而且講出來的話做的到是很正面的風氣
不然哪天我隨便說我能舉個200公斤
您難道馬上相信我嗎
應該也是會想看證據吧
就這麼簡單
Fiston wrote:
藍色20KG X 2= 40KG
槓心20KG
黑色一片10KG 一片5KG?
當作各10KG

所以是20+20+20+10+10=80KG


他是臥推90kg,黑色10kg的槓片旁邊還有一片黑色5kg的槓片.

所以是20kg*2片+10kg*2片+5kg*2片+奧槓20kg=90kg



Fiston wrote:我覺得這棟樓好像也沒甚麼人在酸
頂多是質疑


老實講,我也沒感覺有人在酸什麼,就算酸也不是酸臥推重量,而在酸樓主的問題

Fiston wrote:
藍色20KG X 2...(恕刪)


也是啦.

可能在某哈版待久了
只要一點風吹草動就開始開砲
這邊品質真的高很多
Carykenz wrote:
他是臥推90kg,黑色10kg的槓片旁邊還有一片黑色5kg的槓片.
所以是20kg*2片+10kg*2片+5kg*2片+奧槓20kg=90kg,...(恕刪)


原來如此...
感謝說明
很猛阿 胸肌應該很大 我胸超弱

體重70左右 啞鈴單邊推不到30kg

樓主胸肌PO出來洗地了
看到順便請問一下
史密斯的槓子 到底多重?
先前我google過 沒有答案
謝謝

dan0918 wrote:
看到順便請問一下史...(恕刪)


史密斯槓 20kg
沒錯的話每個都是20kg
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