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sam1232 wrote:
其實我是不建議重訓...(恕刪)
我是建議多看，起碼可以學到不少。
的確很多眉角是視頻上沒有的。
一定要有人教才會懂。
所以如果經濟許可，可以買幾堂教練課。(問題點還是在好教練難找)
我們社員很多都在拿視頻跟我問，我也是要好好講解甚至實地操作，才能把一些眉角弄明白。
常常出現社員在問："那個視頻上講怎樣怎樣，但是你教的是怎樣怎樣，怎麼會不一樣。"
這個時候我都要解釋原理，以及我這樣做的理由，各種原因分析後，讓社員知道這是一種"選擇"。
舉例來說，像是硬舉選擇圓背可以得到的效果跟要負擔的風險，你都了解之後，你可以"選擇"要不要圓背。
很多地方是真的失之毫釐，差之千里。
(P.S.很多"毫釐"，現在的"個人健身教練"都不懂。上兩個月課就能出來賣課的教練，你是希望能有多厲害...
)
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