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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

摸索健身一年後的in body數據

23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：70359733

為什麼你們要一直著墨在這個數字上呢?為什麼有些人會一看到這數字就高潮?忍不住想吐槽一下？
這個數字有很好嗎？我不是很懂這組數字在練健身上是代表好或壞，我只知道我的身體練了一年都沒有變化。
所以想聽聽看各位前輩的想法或建議，希望能讓我新的一年不要再浪費時間，肌肉能更加成長，這才是我想知道的。
而不是見獵心喜，這世界很大，有各種的身體數值，你怎麼知道體脂不可能這麼低？肌肉量很高？如果你知道我的工作是幹嘛的，你就不會質疑我的肌肉量。不是每個人都坐在辦公室前面紙動動手指的好嗎？

757分

32樓

個人積分：757分

文章編號：70360056

WellChen923 wrote:
為什麼你們要一直著墨...(恕刪)

數據的重要性不是自己看爽的

而是能夠切確的掌握身體的資訊

進而找出最佳的訓練方式

你可以找健身教練給予建議

通常inbody做完通常都會有教練來解說

另外inbody機器是否誤差過大或計算錯誤

也是很難說的

建議樓主能夠去其他地方再量一次

757分

33樓

個人積分：757分

文章編號：70360202

另外

堅持訓練、均衡飲食、充分睡眠

比這些數據有用多了

23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：70360314

Alex.Li.NTUT wrote:
另外
總體重59公斤...(恕刪)

所以你覺得這數字是好的？好到你覺得我其實在自爽？懷疑那台機器去年測是壞的，今年也還是壞的，已經壞一年了？還是你覺得去測的那些人都被騙了？成吉弄了一張快樂表讓人開心？
我下周會再去測量一次拿紙本，順便反映櫃台說妳們的機器壞了，因為有人說我不可能有這種數字，我也會私訊給成吉說這機器是不是壞了。

23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：70360406

Alex.Li.NTUT wrote:
另外
堅持訓練、均衡...(恕刪)

這誰不知道？你要不要提供你的飲食跟訓練方法讓我參考一下？比你一直著墨在這張我根本不在乎的表上面強？

757分

36樓

個人積分：757分

文章編號：70360419

樓主，你回覆速度太快了

我已經修正過，請按F5

我不是質疑你的肌肉量

而是這台inbody用詞讓人誤會了

樓主實際“純”肌肉量是10.9公斤

吵得問題其實跟KIMIKO一樣

最佳訓練方法只有自己才能找到

總是需要時間的磨練

網路上本來就是抒發情緒的地方

酸民們的存在是無法否認的

23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：70360556

Alex.Li.NTUT wrote:
樓主，你回覆速度太快...(恕刪)

我就是不懂那代表好壞或意義才來問大家，我在乎的點是去年今年的數據都一樣等於我沒進步好嘛！我根本不懂肌肉量要多少才叫好，多低代表什麼，所以這表上的數字對我根本沒意義！這張表只是在讓我知道，我浪費了一年的汗水跟時間。
所以KK事件讓你這麼敏感？以為我跟KK一樣？

12分

38樓

個人積分：12分

文章編號：70360847

確實會讓人想小炮一下；
個人的身形照，量過幾部的Inbody，
也大約有8%-11%的體脂率，
你可以看看近期彭于晏的身形....
約5%體脂的身型和線條是甚麼樣子。
而且飲食不夠，再多的訓練也只是殘害自己身體；
個人基礎代謝與增肌進食應該都是健身基本觀念了吧。

23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：70360918

jerrychen0124 wrote:
確實會讓人想小炮一下...(恕刪)

所以你還是為了那個數字來的啊！砲這些意義在哪？證明自己練得很好？幾歲了？還要這麼幼稚嗎？你的行為跟在健身房嘲笑別人的有什麼分別？

864分

40樓

個人積分：864分

文章編號：70361224

jerrychen0124 wrote:
確實會讓人想小炮一...(恕刪)

身材棒5分奉上辛苦的代價沒有痛苦就沒有收穫 100分

100分

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