我其實想知道，真有這麼神奇？所以請朋友po上來看看反應，此外，也和不同的教練問過，好像，還真的能達到像我這樣的人是不多。
其實，要胖，還不簡單，肆無憚忌的一直大吃，生活放給它懶，放給它爛。
放棄只要一下，成功維持住，是要不斷付出時間，紀律和努力的。
「要認真吃對東西」是關鍵之一。吃，比運動更有效益。
我使用MyfitnessPal, 來了解我吃了什麼，調整我的飲食內容。
用MyfitnessPal,也是要付出心力、堅持和耐心：吃每樣東西前，照像，記錄，稱重。我的飲食幾乎自己料理，每天早上花45分鐘來製作早餐。這樣的工作，持續的，每天不墜的一直做，每次都是家人或朋友已經開始在吃了，甚至快吃完了，我還在記錄，至少要花5分鐘。
所以，不是你付錢MyfitnessPal，就有多了不起。更重要的是，每一次吃東西，要有那個毅力和能耐堅持：努力的照像，記錄，稱重，做這些完後才吃。重點是每一次。
其實我也可以吃很多，我曾一天吃到4000Kcal過。
下面的圖片，可以顯示：只要一天，體重就可以上升1kg，而且那天我還跑了19km，吃也不是吃特多喲…
.妳要比體重低真的是...........
