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這樣也叫身材好？
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真的是有點瘦，實際上就算不用去運動也可以有這樣的身材
只要控制好熱量就ok，一天大概吃個1500卡，應該會有這種"精實"的感覺
想要這種"精實"的感覺，記得一件事...
這樣的身體很難保護到自己的身體
人體的肌肉除了可以發揮出更大的動能以外，就是保護骨骼與內臟
其實骨頭滿脆弱的，大多數的衝擊與撞擊都是先經過肌肉再到骨骼
當然衝擊的力道大過於肌肉所能承受的大小，那就是會骨折
先看看摔角選手就知道了，他們會需要高厚度的肌肉才能承受對手的攻擊
我舉個摔角明星「小橋健太」，他的肌肉厚度是正常人的三倍厚
這個數值是當時幫小橋開刀時醫生說的(摘除腎臟時)
肌肉的最主要真的是保護與提高動能
話說....
在很久之前，我在騎車在路上有一個高中生鑽來鑽去，有小小的A到我的車
我就說了"喂"....年輕氣盛的小鬼就回頭，回頭幹嘛?
準備開幹呀...有同夥的呢，三個人
身材大概也是跟隆澤秀明差不多，甚至比他好一些
我率先吃了一下拳頭(打我胃部)
老實說打這位置是真的會痛，但我第一個反應就是"才這樣哦"
當時不到十秒放倒兩個人，一個一樣請他吃心窩拳，一個請他換鼻子，一個逃了
這就是肌肉的重要性，能撐下大多數的衝擊，如果肌肉厚度不足，那真的一拳就直接穿透到胃部了
像隆澤秀明一樣的身材....我看很難撐過那一下
小橋健太 vs 佐佐木健介 [超熱血之戰]
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