東西果然要用一陣子 才能憑斷好壞
目前還在適應中器材買了就是想辦法用
譬如上面提到的划船問題 目前我用下拉替代 感覺就挺好的
ululant wrote:
另請問，胸推還沒完全伸展槓片就到底，是說你的手還沒完全伸直槓片已經被拉到頂端上不去了？
之前講的意思是 手已經往前推了一些 槓片還沒升起
不過已經微調繩索搞定了
ululant wrote:
滑輪下拉若面像椅子做頸前拉會不會改善？
真厲害 目前是這樣使用的沒錯
ululant wrote:
照片中，怎沒順便跟廠商買個單手拉柄，
有附 但是我都還沒用
單手飛鳥夾胸、跟單手平舉練三角、加上鐵鍊延長做伐木練腹肌
這些我動作都好陌生唷
目前遇到的問題是爬文 肌肉的休息要48小時
至少要隔天練
但是我以前都是天天練
是菜單太輕鬆嗎?
