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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

半年遇到的撞牆期，麻煩大大解惑

96分

41樓

個人積分：96分

文章編號：68393191

小緯0510 wrote:

我騎車兩次就超過...(恕刪)

一個需要邊騎邊吃概念.

蚵仔麵線好吃

13531分

42樓

蚵仔麵線好吃

個人積分：13531分

文章編號：68405645

小緯0510 wrote:
我騎車兩次就超過15000...(恕刪)

健人就是腳勤

CP-9

3197分

43樓

個人積分：3197分

文章編號：68411822

小緯0510 wrote:
我騎車兩次就超過15000...(恕刪)

7030卡 607分鐘, 平均每小時 695 卡,
8022卡 670分鐘, 平均每小時 718 卡,
其實跟其他有氧用動的認真做平均每小時一般歡樂機台上面的計算差不多.

那其實大部分的人如果有做到一個月認真有氧運動 20+ 小時,
也就是周休二日還有平均每天 1 小時,
這結果很正常啊.

其實效率並沒有比較高,
重點還是阿有多少人每天至少拿一小時出來認真運動?

5590分

44樓

個人積分：5590分

文章編號：68412148

CP-9 wrote:
其實效率並沒有比較高,...(恕刪)

我追求的不是效率
而是我在騎自行車這個活動裡面找到樂趣
且我可以狂吃，這點還不錯

119分

45樓

個人積分：119分

文章編號：68418554

THE666 wrote:
人家說，腹肌是在廚房裡面練出來的，
因為要露腹肌，第一步就是降低你的脂肪，
而降低脂肪最有效的方式就是控制你的"吃"，
體脂率要降到17%左右，才能勉強看到腹肌，
降越多，越清楚。...(恕刪)

本人身高179體重78，BMI=24.3

蘋果教服膺三大定律第一定律、蘋果的創造者是無上之神第二定律、蘋果的產品永遠無懈可擊第三定律、當

864分

46樓

個人積分：864分

文章編號：68418940

esp0025242 wrote:
本人身高179體重78...(恕刪)

有有金鋼狼

100分

CP-9

3197分

47樓

個人積分：3197分

文章編號：68421001

小緯0510 wrote:
我追求的不是效率而...(恕刪)

我知道你愛騎，
每篇都會看到你說啊,，
我只是講明白這些數字背後的意義而已，
至於狂吃，
有些人只胃小而已。

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