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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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怎麼腹肌這麼難練？有運動達人可以解惑嗎？[32樓有照片]

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41樓

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在下想說明一件事
腹肌的數量是因人而異的
幾乎都在6-8塊不等
但也有人是4塊而已
並不是說練的不足
而是天身條件就本身如此

Alonely

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42樓

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Beef Noodle Soup wrote:
請問一下我做輥輪時...(恕刪)

正常應該是腹部會痠,感到緊繃
背部這麼痛請問是站著做嗎?
要小心運動傷害
練腹肌還有很多方式,不一定要用滾輪
健康還是比較重要

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