jon8395 wrote:
姿勢不對什麼的
有些教練還是挺熱心的 不完全是為了業績 對他而言只是提醒一下 但對我 自己可以去修正
尤其重量在增加的時候 減少受傷的機率 就能增加效率
個人積分：8分
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如果是算分鐘的，一分鐘一元，會貴嗎？
健身真正花錢的地方在"飲食"。
會，那種拆成每分鐘的話術，就不要提了，賓士車拆成每分鐘也是很便宜。自己在家做些基本運動-免費
第二，我不會在外面跑步，因為很無聊，我都在跑步機上邊看劇邊跑步。
每個人的選擇不一樣啊，有的人出門一定要開車，有的人騎機車就可以了，當然你要付出的代價就是不一樣。顯然樓主目前是不想付出那麼多的代價
第三，健身為什麼要去健身房，看看下面影片你就知道了。
不好意思，我沒看你提供的影片。
不去健身房，哪裡來的各種重量的器材可以使用？
各種重量訓練，也不是都是需要的，找出自己適合的就好了
THE666 wrote:
第一，健身房不用花大錢，一個月吃到飽， 1千出頭，
如果是算分鐘的，一分鐘一元，會貴嗎？
健身真正花錢的地方在"飲食"。
第二，我不會在外面跑步，因為很無聊，我都在跑步機上邊看劇邊跑步。
第三，健身為什麼要去健身房，看看下面影片你就知道了。
不去健身房，哪裡來的各種重量的器材可以使用？
