以前 BH 的葉佩雯很有質感的啊
怎麼現在感覺在強迫推銷一樣
強迫推銷也就算了
怎麼連基本設定也指鹿為馬
庫存車有多到這個地步嗎?
好久沒更新紀錄了,今天放假就來寫一下心得。
使用飛輪已經大概一個多月了,目前大概一週會有五天以上會使用,每次使用一小時。很開心沒變曬衣架!
這一個多月以來我曾經瘦到最輕57kg,但過沒幾天又胖回60kg,現在體重在60-62上下浮動。
但是這幾天我的想法改觀了,我不想再追求減脂肪來讓腹肌顯現,現在的我渴求著增加肌肉量,目前尚覺得身形太單薄。
現在對我而言減脂已不那麼重要,但是有氧我還是會持續著進行,但不只是為了減脂更是為了鍛鍊心肺。

以下是我這些日子的成績單

https://www.youtube.com/watch?v=oIPqnEYDuE4


我沒騎過飛輪,但是給你4個字:脂肪脫水
xpinyin wrote:
我沒騎過飛輪,但是給...(恕刪)


脂肪脫水....查了一下是健美比賽前做的,或是不當的飲食減重(不喝水減重法)..
樓主是飲食運動的健康方式
Cool_bear 大,

最近想買飛輪,市面上比較好的磁控型,好像只有你買的那一台。不知你的使用經驗如何。你會推薦那台嗎?還是你有更好的建議?謝謝!
CT6701 wrote:
Cool_bear...(恕刪)

hi你好
其實我當初不是要買這台的,原本是想買LifeCycle GX,但是店員告訴我已經沒貨了,後來我就購入這台了,會買它純粹是因為外型好看,當初我剛買的時候也是外行的。買飛輪的話我會建議你到門市去試騎,因為車款和自己體型也要搭配,如果你是比較矮小的身材我不建議你購買BH H960,它適合比較高大的人騎乘,就算可以調整但怎樣調都還是怪怪的。飛輪的話基本上講求不會晃動,騎起來不要有噪音,適合自己的體型,接下來就是看價錢了,這種東西其實不太會壞,你若買大廠如bh都有一定品質,然後售後保固兩年。這種東西其實也不太需要講究外型,擺在家裡其實早晚都看早就看膩了,騎起來也大同小異,磁控的應該會比較順,然後無噪音。

另外如果你還沒購入我給你一個小提醒,飛輪是不錯的器材,其實就是代替腳踏車然後可以在家裡騎,但它蠻容易造成運動傷害的,也許購買以後要有些基礎的騎乘知識,然後我發現了一件蠻嚴重的事情,這飛輪我幾乎一個禮拜騎五次,每次約莫一小時,這幾個月來都沒甚麼事情發生,就在前天和昨天,我瘋起來騎了三小時,因為肚子的肥肉一直難消,所以我有點極端,結果昨晚洗澡發現屁股肛門處熱熱的,我一摸好像長痔瘡了,然後又有點像是燙傷的水泡,因為我從來沒有長過痔瘡也不是那種體質,所以我不知道是不是,我開始檢討飲食和日常生活的習性有沒有肇因,然後我把這件事告訴我哥,我哥說他也一樣,也是從騎了飛輪後才有的,我哥也沒長過痔瘡,不過他說已經兩個多月不騎了,腫起來的顆粒早已經消了,他自己推斷是水泡,後來我上網查了一下,很多網友確實因為騎腳踏車長了痔瘡,我自己的狀況可能還要觀察,不過飛輪一台那麼貴所以我可能不會不騎,我大概會改成間歇式衝刺的方式騎乘。跟你交流一下,你可以搜尋騎單車長痔瘡,這並沒有被證實會發生所以只是提醒。
Cool_bear 大,

謝謝你有關飛輪選購的分享,我會到店裡多試幾次,再做決定。

另外,也謝謝你提醒飛輪的使用經驗。

我有在運動中心上飛輪課。50分鐘的課程,去掉頭尾加起來大約10分鐘的暖身、緩和及伸展,中間有 10 分鐘左右的抽車和間歇。上了三堂課,覺得自己買了飛輪後,強度可以再增加。但要先來好好研究如何避免 "騎單車長痔瘡"。

CT6701 wrote:
Cool_bear...(恕刪)

我覺得比較像是水泡,摸起來的感覺...觀察起天看會不會自己消失。
因為我連續兩天騎三小時也算猛!大概太猛了...

飛輪很好學,只是一些細節該注意一下。
飛輪真的不錯,我都以飛輪和跑步交互有氧,只是昨天發現那件事我也很錯愕!
這樓裡面很多大大也有提供一些秘訣和分享訓練的資訊,也算完整。

如果是兩天各騎三小時,那應該是太猛了。

有些飛輪的椅子有減壓設計,椅子中間有開洞。你那款飛輪的椅子並沒有開洞,不知有無影響?

如果你有找到解決的方法,再讓大家分享一下你的經驗。
CT6701 wrote:
如果是兩天各騎三小...(恕刪)

這個版瘋狂的人很多,還有人單槓分組拉了100下,我不相信,然後我就自己試了,上禮拜日自己也跑去拉100下,花了一小時,還真的辦的到!

有時候會這樣發瘋,剛買來的時候更瘋,對飛輪很有新鮮感的時候,我常常都騎很久。

我覺得昨天長的那應該是水泡,昨天會微痛,熱熱脹脹的,今天就不會痛了,但是那顆還在,變比較小了。我在想是不是站起來抽車的時候然後坐回坐墊時不小心磨到,或是太悶熱了燒檔,如果買一件防燒檔的褲子不知可不可行。我騎了好幾個月也是昨天才遇到,而且是本來沒有騎完才發生的,剛好你留言順便提醒你一下,我在下面網址看過他們的論串覺得蠻恐怖的。
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=976989

不過我等等還是要再來騎,可能別騎太久,騎30分鐘應該還好。

飛輪造成的運動傷害我騎到目前是還算沒遇到,只有一次騎太快,跟不上速度扭到腳踝受傷,然後其他是還好,這台飛輪大部分的東西都可以拆下來,可以換上自己喜歡的配件,像椅墊我就換別款的,市面上賣的可通用。

另外如果你對這台BH H960有興趣的話,他還有一些優點,他能耐很重的重量,我哥體重有100公斤騎上去還是很穩,安靜無聲,鋼材算紮實但是鋼是那種很便宜的鋼材,計時器是冷光的,如果要我挑缺點就真的只有覺得適合體型高的人使用,然後它很重。其實購買前我有去朋友家看過他買的飛輪5000元那種,能騎但是微微的會震動,最受不了的是聲音很刺耳,後來怕吵到鄰居就作罷不列入選項。

另外剛剛看過你討論過的東西,好像你也喜歡騎單車,我最近也在考慮買一台單車,我想要在40歲前完成環島,騎飛輪以後我才開始研究單車,然後開始逛一些單車部落格,覺得真的該出去旅行了!

之前還看到01有個年輕人騎單車去西藏的遊記,實在瘋狂,也蠻羨慕的。

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