宏爺 wrote:
也可能是我骨架比較大!(穿13號鞋)

...(恕刪)


這跟你骨架沒有關系

15%是比例問題,

真的,沒人認為這樣的身材體脂只有15%
好巧喔我也很忙
宏爺 wrote:
有親身體驗過嗎???

甚麼都要親身體驗,你念書幹嘛? 不知道吸收知識最有效率的方法是甚麼嗎?
宏爺 wrote:
沒有對錯問題~就是認知不一樣而已~我沒講錯!

你上面一堆錯誤知識不叫講錯喔?
宏爺 wrote:
我也曾經抱持著跟你一樣懷疑的心態去初診~

你眼睛還好吧? 我哪裡懷疑你的醫生了舉個例子一下,我只是懷疑你...
宏爺 wrote:
把一些網路上看的~書上看的理論~完全推翻掉!

你寫的東西怎麼完全沒推翻網路跟書上的理論啊
而且你有看理論? 有理論還會連名詞都一直用錯?
宏爺 wrote:
沒關係~你愛爭就去爭~親戚朋友都在我身上看到了成效就好!

shouea wrote:
從來沒有人說你的醫生教你的方法是錯的

從來沒有人說你的醫生教你的方法是錯的

你要我說幾次

一天三次10分鐘的運動跟一次30分鐘以上的有氧運動哪個減脂效果比較好你到底要不要去跟醫生問清楚啦,簡直是鬼打牆...

goodversion wrote:
這跟你骨架沒有關系1...(恕刪)


是吼~我上次看到我肌肉重量有70公斤~

我也不知道是怎樣~

我找時間早上起床尿完之後~

來拍一張好了

一天都喝八千CC的水~晚上都積在肚子裡........

shouea wrote:
好巧喔我也很忙 甚麼...(恕刪)


真的唷~哪裡忙?

我回完話~過兩三分鐘就回應我了!

課本是吸收知識最快的地方~我知道

但社會和親身經歷才是吸收知識最好的地方!

老師沒教你嗎!?

怎麼~

跟你認知不一樣~

就開始人身攻擊了啊?

你重頭到尾就是叫我去問醫生~

那個醫生理論就跟別的醫生不一樣~

我就照實回答了~你還想怎樣?

人家要去亞運~很忙的!

要減少體脂是真的不難,只要用對方法、控制飲食就好!!

但是有必要到"無澱粉"跟"無肉"??

敢問,是否有測量過您減肥前後肌肉質量的差別??

還有您的肌肉質量有70 kg,這不會太驚人了嗎??

如果光肌肉就有70 kg,然後體脂肪為14~15%,那身上的線條,腹肌等,應該會是非常明顯的啊!!
wakombo921 wrote:
要減少體脂是真的不難...(恕刪)


這篇竟然還在戰

189CM 90kg 淨肌肉70kg 體脂14% 那已經是大隻佬健美的境界了...

除非他是萬中無一的練武奇才

不然就是量到快樂表了

另外...樓主不是他
宏爺 wrote:
我189公分~原本體重117公斤~體脂肪27%

過了三個多月~

現在體重90左右~體脂肪14~15%之間!
...(恕刪)

宏爺網友
看你的照片
先對你減肥的毅力感到欽佩
想當初
我也是一年減了24公斤(168公分 體重95~71 體脂沒量過不知道 只知道從全身肥肉到全身爆筋 現在又有點胖回來啦75左右)
一個禮拜至少上健身房三次重訓
一個禮拜至少五次有氧
再加上一天五餐少量多餐
現在維持一個禮拜兩次重訓四次有氧

不過
說真的
我也不太相信你的第三張照片 體脂肪只有14%~15%
身高189 體重90
體脂只有15%以下的話
肌肉線條應該蠻明顯的

如果你只是要健康就好
那真的恭喜你達成目標了

留言已刪除,將移至資源回收區,請勿回應
宏爺 wrote:
真的唷~哪裡忙?我回...(恕刪)
你都會發到我信箱提醒我上來看了,怎麼能不趕快來回應你啊...
還有你沒有辦法講點有建設性的就開始玩這種小孩子吵架了嗎
宏爺 wrote:
但社會和親身經歷才是吸收知識最好的地方
話說我也沒說過我沒照我看過的理論作,你這麼興奮幹嘛
宏爺 wrote:
跟你認知不一樣~就開始人身攻擊了啊?
哪裡人身攻擊了麻煩你點明一下,我一定改,我這個人知錯一定能改喔
宏爺 wrote:
你重頭到尾就是叫我去問醫生~
因為你不懂...你連醫生告訴你的話背後的意思都不懂,我真不知道這樣也能叫討論嗎...
宏爺 wrote:
那個醫生理論就跟別的醫生不一樣~
既然你也承認之前網友貼的那個網站就是這位醫生的,那裏面並沒有任何跟一般醫生不同的理論,你能不能講一講到底哪裡不一樣?
宏爺 wrote:
人家要去亞運~很忙的!
喔,是喔
也就是說你沒得問又不會自己查資料,那我不懂現在我還能跟你討論甚麼...

我針對你說的"理論"提出的疑點你都推給醫生,不然就說認知不同,奇怪...你要說1+1=3我無所謂,但是你要能提出1+1不等於2的理由嘛,你講不出來就只會說是你的數學老師教的,又說是認知不同,啊大家的數學老師都不是這樣教的啊,你的數學老師的網站明明也說1+1=2啊,那到底是誰跟誰的認知不同?


寂寞大亂走 wrote:
這篇竟然還在戰
我也覺得很神奇 我不想戰,我想討論,問題是對方一直打混仗...
宏爺 wrote:
無糖無油無澱粉無肉
剛剛沒看到這篇耶,恭喜你可以用這種方式降低體脂肪,不知道這是不是醫生教的
我是不知道別的醫生怎樣,我的醫生看到這段可能會昏倒

鑒於這幾篇文章,可以知道你是要親身體驗才會學到的類型,所以如果哪天開始掉頭髮了、骨質疏鬆了、腎臟衰竭了、皮膚老化了、關節受損了、溜溜球效應導致暴肥了,你應該就可以稍微理解為什麼所有運動生理學專家跟營養師都不會叫人"無糖無油無澱粉無肉"了
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