vchai wrote:
體重 重 不代表看起...(恕刪)
個人積分：3569分
文章編號：43787049
個人積分：109分
文章編號：43788984
個人積分：12分
文章編號：43793753
BryanBobHsieh wrote:
你很會講但是你八成也...(恕刪)
我想問一下 我目前身高173 一個多月前突然想要減肥想練腹肌 從74減到現在70
就只是戒掉喝飲料跟消夜還有油炸品的習慣
聽到樓上有位大大說 腹肌的形狀是天生的 現在想想我當兵前體重57 58左右
當兵中甚至瘦有到52左右
那時候也有在做仰臥起坐 但是腹部就是有肌肉 可是就是沒有一塊一塊左右分開的感覺
軍中同儕也有人跟我差不多的身高體重 每天都這樣練 他就有很效果 雖然只有四塊 可是就是很明顯
四塊很凸出
會不會有人天生怎麼練 腹肌就是不會呈現王字呢? 就如您所說的每天就算500下仰臥起坐
也不會有腹肌?
雖然我是不可能做到500下那麼多....
個人積分：1309分
文章編號：43793883
個人積分：89分
文章編號：43796298
個人積分：206分
文章編號：44020006
個人積分：310分
文章編號：44021947
個人積分：109分
文章編號：44024342
個人積分：21分
文章編號：44026394
個人積分：109分
文章編號：44028036
