home gym新機開箱

ssluker · 2013-07-01T17:22:00+08:00

大學時代曾經接觸過健身運動，當時學校裡有台多人用的綜合健身機，功能頗多，因打籃球時希望自己體格健壯一點，所以訓練過一段時間，不過當時的網路不發達，健身知識不足亂練，又放暑假寒假期中期末考不時中斷，所以成效頗差…畢業後一晃眼就是十多年，結了婚生了小孩，近幾年工作較穩定後，又發現工作的地方有個員工用的小健身房，又重拾起對健身的熱情，開始訓練兩個月後，興起了弄個home gym的念頭，一開始買了下圖這台機器(靠左邊這台，右邊後面是橢圓訓練機作有氧運動的)在其他的討論串裡也有提過這台機器，還算平價的價位，功能頗多，比較好用的地方是上中下三個拉力裝置可以做多種訓練，加重架(就是重量片最上方的架子)的設計可以做加重及重量微調，不像同種的機器一次得調整一整片重量片的重量，但使用過幾次後發現練胸部推舉和蝴蝶機的部份不太適應，應該說這類型的機器都有這樣的問題，因為背靠墊的位置較後面，所以訓練時胸肌伸展的角度較小(不像推臥推時可以把槓鈴貼到胸前再上推，胸肌可以得到完全的伸展)，再來推舉時握把是延著上面的支點畫弧型的路徑移動，所以練完後胸肌的酸痛感不像臥推槓鈴般很有感覺，這台機器使用不到一個月的時間就捐給員工健身房了…(本來是上想網賣掉的，但放了幾天無人問津，忍痛一咬牙就處理掉了)物色幾天後購入下圖這台機器，今天的開箱文就是針對這台啦：先介紹一下這台機器的特色：※個人搜尋到應該是市面上少見結合史密斯機與交叉訓練機的機器※交叉訓練機的部份為雙重量系統，可以分開調整重量※交叉訓練機的部份可以調整滑輪高度，共有十六段高度可以調整，可以做多種訓練動作※附二頭肌版，舉重椅附腿部訓練架下面就來開箱囉，器材寄來後分成六大箱，因使用的槓片是奧林匹克規格，跟原本自己用的小孔徑槓片不一樣，所以又再購入一些奧規槓片(賣家的槓片庫存不足，還摻了沒包膠槓片)把零件包裝拆開擺好，開始組裝囉跟舉重椅合體花了十小時的時間才組裝完成，整體來說並不困難，按照說明書一步一步裝就可以了，但是還是遇到一些小問題，如箱內漏了舉重椅的說明書得自己摸索(賣家後來有補寄說明書的word檔)、因為一些螺絲太早就鎖緊了，導致後來得再鬆開一些螺絲才有辦法調整到全部零件完成組裝(再給我組一次應該不用八個小時就可以搞定了)，唯一一個沒辦法在第一時間搞定的是下圖這個部分這是調整舉重椅背墊角度的卡準，怎麼塞就是塞不進去，後來聯絡賣家，二話不說隔天就到家裡來看，搞了半天原來是零件放錯箱了，那個卡準和下圖這個是一樣的(就是調整交叉機滑輪高度的卡準)，差在粗細差了一點點，把這兩個零件對調就搞定了另外一個小問題，史密斯機的固定格有幾格不非常對稱，一邊靠上另外一邊還差一點那個滑船機一開始不知道怎麼用研究了一下才發現，把鐵片上翻後用來頂住腳掌用的目前使用了幾天，史密斯機的部份沒什麼問題，滑起來很順(但如果左右邊高低不一樣會稍微卡一下)，交叉機的部份雖然兩個柱子距離稍短，但用起來大致上還算滿意，但個人還覺得還是有幾點可以再做加強：1.沒有槓鈴架是比較可惜的，只要在交叉機的固定孔設計個槓鈴架(很多史密斯機都有這樣的設計)，又多了作free weight的功能2.鋼繩末端可以設計成用鍊條加葫蘆勾(如下圖)，這樣用久了鋼繩延長後可以自行調整鬆緊或使有些朋友會對這才機器有興趣，順便附上尺寸圖還有之前買的一些器材前後長加上舉重椅連同腿部訓練組件會到215公分，但因為機器後有個二頭肌板前後還要留些空間才能順利使用，左右邊還得留空間才能放槓片，所以個人建議起碼要有前後280公分、左右250公分的空間才能完整的使用這才機器的功能，先分享到這邊，有問題再討論！

techlinda

0分

71樓

techlinda

個人積分：0分

文章編號：48640937

哇看起來真的很棒耶~~~~

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巧克力牛乳片

0分

72樓

巧克力牛乳片

個人積分：0分

文章編號：48651216

既強大又專業...

羨慕樓主啊
前提是家裡還要有空間放

jason1793

16分

73樓

jason1793

個人積分：16分

文章編號：48706794

不小心在露天發現，不曉得是不是賣家盜用你的圖
裡面有一張尺寸圖跟您的一模一樣

ssluker

16分

樓主

ssluker

個人積分：16分

文章編號：48714722

誤會大了，我就是跟他買的，所以用的是他的圖，後來發現淘寶有一樣的東西，價格便宜一半以上……

jason1793 wrote:
不小心在露天發現，不...(恕刪)

ray睿布

0分

75樓

ray睿布

個人積分：0分

文章編號：50635341

請問s大，你是購買淘寶網力天體育的嗎??

他上面的內容我看不大懂!

3800rmb有包含MON-G3及啞鈴椅F-FID兩種嗎??

二頭肌版是多少哩??

最近有打算購入，另外請問這還有含槓片嗎?? 如果沒有，該怎麼選配呢??

剛要入門HOME GYM的行列。

謝謝^^

ssluker

16分

樓主

ssluker

個人積分：16分

文章編號：50652673

3800rmb是指mon-g3這台機器而已喔！F-FID椅要888rmb，練腿配件LEGA要240rmb，二頭肌板ARMA要180rmb，全買的價錢是全部加在一起！這些價錢都是不含槓片的，槓片需另購。
至於槓片的選擇，首先要選「大孔片」，也就是奧林匹克規格槓片，種類很多，包含烤漆槓片、包膠槓片、全膠槓片、PU槓片，價位也是照這個順序遞增，大多數人會選擇烤漆或包膠的，如果小心使用用烤漆片就可以了，包膠價位雖然貴一點點，但好處是比較不怕碰撞或磨擦，但還是摔不得(除了全膠槓片，其他都不耐摔)，我個人是不太喜歡橡膠味，目前用的是PU槓片。

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