加入健身工廠會員之後的問題

因為目前追求的女孩子都會開玩笑嫌我肉（181/77）
所以在上禮拜加入了高雄健身工廠
教練有推銷課程，但預算關係所以只買了兩堂
目前第一堂上完，主要教的就是幾樣器材的使用方式及簡單的健身方法
等到課程結束應該也只會再多教幾樣，所以小弟目前是想要自己去玩器材

但看著工廠內琳瑯滿目的器材，有種不知從何開始的疑問
也不可能每樣都問教練，尤其大多數操作說明都是英文
有沒有前輩可以分享裡面的器材種類或型號，好讓我可以去查詢正確的使用方式呢？

我的需求只是要身材好看（胸、腹、背），然後再瘦一點