(五星文)★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★健身問題彙整★★★★★

推!裡面的資訊很實用!
cha_hong wrote:
對於最近版上出現很...(恕刪)
感謝版大費心分享~真是受益良多呀~
好文一篇
太受用
瘦小弟一拜~
謝謝分享
受用不盡呀
👍👍👍👍👍👍
推用心~~~
好開心讀到這篇文,受益多多,我以為要瘦運動完絕對不能吃東西,原來還是要適量的補充醣類與蛋白質!要好好更新自己的健身飲食內容了!謝謝你的分享~
覺得討論健身前應該要先拜讀這篇知識大總匯!! 實在太實用!
好文太推了
謝謝分享 真的超級受用
因為我一直不懂溜溜球效應是如何而來
也不懂為什麼一定要要攝取高於基代
這篇簡單易懂
最近想開始減肥,大推這篇
謝謝分享~
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