【轟菌】家庭健身房重訓器材心得討論串homegym

U大您好
我也想了解 2018-12-17 家用多功能器材、2019-09-26的框架及轟菌攻略
感謝你!!
bogi0916 wrote:
U大您好我也想了解 ...(恕刪)

回你了,提醒代購前確認一下工廠可以出貨了,才不會徒增等待時間。
U大您好
目前我有 u50 + rep 椅
有考慮再添 框架 + 槓
另想了解 2018-12-17 家用多功能器材、2019-09-26的框架及轟菌攻略
感謝大大喔!!
u大您好
非常感謝您的熱心分享

本身是在健身工廠練習
最近開始裝潢
頂樓神明廳的地方想搞個home gym
本來想說弄個可調臥推椅加上啞鈴組
配上原本有的飛輪

不過爬了150層樓以後
看了眾多的分享
upgrade的念頭實在有點忍不住

G5 G6 G7甚至S109看起來都很棒
不過最讓我猶豫的是要搬到四樓還有組裝@@
想請教的第一點是
如果在本身不太玩槓鈴的情形下(腰部脊椎有傷 不太適合扛槓鈴深蹲)
是否可考慮用大飛鳥機 配上臥推椅及啞鈴組
來替代G5等多功能史密斯機
看到疑似s大代購的露天賣場有個F-FTS感覺不錯



第二點是 板上大家推薦的S大代購
爬文看到是搜尋super-market 不過搜尋過後 似乎賣場有改名是嗎?
U大感謝您分享
我也想了解 2018-12-17 家用多功能器材還有轟菌攻略
萬分感謝
請問美鷹啞鈴是不是不容易買到??謝謝
cavalar wrote:
u大您好非常感謝您的...(恕刪)

這種有叉燒片的小飛鳥綜合訓練機搭配一張啞鈴椅就很好練啦。我個人是覺得有動都比沒動好,不一定要抗槓鈴。訓練方式很多種,找一個適合自己的,可以持續不斷下去的就是好訓練。
cdscvfzVFcsdCcsdc wrote:
請問美鷹啞鈴是不是不...(恕刪)

印象之前聽說美鷹管控工廠出貨,所以淘寶上也就不容易買到工廠流出品這種貨了。
其實,只要選擇包pu啞鈴就很好用了,s大好像還可以客制化自己想要圖案跟配色的啞鈴。相關資訊有傳給你了
U大您好~
我也想了解 2018-12-17 家用多功能器材,2019-09-26的框架及轟菌攻略。
再麻煩您~
路過的菌友推薦~當初也是看U大的文章來搭建HOME GYM

其實最重要的問題會是在 空間 & 預算

先不要預設立場不會練到什麼動作或者是設備的前提下

總預算10W左右:
*S大賣場的G6:
  此款能客製化尺寸,但詳細能客製化到什麼程度就要詢問了

*S大賣場的REP椅
  這個應該不用多說了....CP值最高的選擇

*奧長槓
  必買...品牌沒特別需求~除非是要做特定的動作或者是超大重量再去額外選品質較好的

*奧槓槓片
  必買...至少要買不臭的...由於是家用建議買有握孔的槓片
  至少買150~200公斤..配重要怎麼配看個人選擇
收納部分則是可收掛在深蹲框上無需選購槓片架

*其他
  必買:護腰.護腕.護膝.奧槓快扣.地墊 (這些也是有品質和價格高低之分)
  選配:各種訓練機纜繩能使用的功能性拉把..防潮箱(放乳清.肌酸等保健食品)
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總預算15W~20W左右:
*S大賣場的克洛框(補充..也能買台製勇框四柱+高低拉款)
*S大賣場的鎖牆小飛鳥兩座(可結合成大飛鳥)
*S大賣場的REP
*奧長槓(參考上面)
*奧槓槓片(參考上面)
*其他(參考上面)
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當你的預算有再突破到更高...那就再去採購其他機械式的設備或者是買等級更高的選擇...

例如:深蹲機、機械擴胸、機械拉背....等等

以上僅供參考
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