與各位分享我的健身歷程



目前完成度95%!持續強化中!

北斗神諾 wrote:
目前完成度95%!...(恕刪)



高體重又乾
這個階段還會拼PR的重量嗎?

我常常練完後的一餐跟下一餐太近
下一餐距離睡覺時間也很近 實在塞不下去食物
RealFight wrote:




高體重又乾...(恕刪)

 我一直對力量的追求沒有太大的野心,偶爾嘗試一下而已。

吃不下的話就盡量改成流質食物,將進食順序做調整也可以。
樓主真是好身材啊,先給個讚先

自己也想練,跟樓主一樣上半身偏壯

但就肚子大大的,不知道該怎麼消肚子才好


目前完成度98%。身心俱疲
北斗神諾 wrote:
目前完成度98%。身...(恕刪)
大硬黑

機靈的尚書大人 wrote:
樓主真是好身材啊,...(恕刪)


"吃你不想吃的東西,做你不想做的事情!"


北斗神諾(談)
我比傳統健美65-的,目前體重已經來到63。體脂約7%。

週六一早我從松山搭普悠瑪下高雄過磅,不知道諾哥怎麼下去?

當天晚上住會場的飯店,如果諾哥不遠,可以碰個面聊聊,邊聊邊補碳覺得怎麼樣?!哈!

localmiu19820115 wrote:
我比傳統健美65-...(恕刪)


我明天中午坐阿羅哈下去 到時候聊~~~~~~~~
祝諾大比賽順利,體態看起來已經十足十強大了○|▔|_ (羨慕那雙手臂啊(ಥ_ಥ))
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