請推薦台北教練教（女生的）重量訓練，收費和地點

最近做了一個月的快走＋鄭多燕（不過大多是做一休一）
有點想加入重量訓練
不過因為我對運動這塊很不熟，想說找個專業的教練還是比較好
而且我很怕自己亂練受傷或把我的橘皮搞得更嚴重

想請問大家有沒有推薦的女生健身教練
費用和地點可以分享一下嗎？

謝謝！！

2013-08-18 17:44 #1

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訓練重量訓練台北教練教地點女生

ming0418

73分

2樓

ming0418

個人積分：73分

文章編號：45649544

poma4ever wrote:
有點想加入重量訓練

poma4ever wrote:
想請問大家有沒有推薦的女生健身教練
費用和地點可以分享一下嗎？

首先妳可能要先選一家妳可以常去的健身中心加入會員，然後才可以雇用私人教練在理面使用場地教學
不想去健身房的話，外面是有所謂的自由教練，可以接課一對一教學，但是還是要解決場地問題....
以上的都是每小時1000-1500左右收費

第三種選擇就是去參加體適能工作室，通常都是小班制課程，這種工作室的重點在於體能與力量的提升，從體能層面來講，會比單純去健身房來的有效率

lydiamomo

22分

3樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：45652444

ming0418 wrote:
首先妳可能要先選一家...(恕刪)

公立運動中心大概800左右壹堂
私立大概1380-1600不等
自己評估下吧＠＠
另外MING大說得沒錯～首先要解決場地問題
不過體適能我這點就有疑問,因為女生通常健身都是想弄身材..尤其幾個部位特別重要..
如果有強烈針對性
我是不建議上體適能教室大家壹同操同樣的東西啦
小班編制的我還是覺得有某種基礎知道每個動作的發力點,或是純粹玩興趣的比較適合

ming0418

73分

4樓

ming0418

個人積分：73分

文章編號：45653932

lydiamomo wrote:
我是不建議上體適能教室大家壹同操同樣的東西啦
小班編制的我還是覺得有某種基礎知道每個動作的發力點,或是純粹玩興趣的比較適合

我有接觸過所以才推薦這種工作室，可以搜詢一家inspire fitness 激活體能中心，裡面有些照片跟課表讓沒接觸過的人可以瞭解一下，我的看法是這種東西其實很看重教練的實力，他必須透過口述跟實作調整和他腦內的知識去帶課，人數必須管控在十位左右才有較好的教學品質，如果是一般商業健身俱樂部的團體課，一團30幾人大家只是有樣學樣的照教練的動作做，那就不適合。
另外市面上有家專打女姓健身的，就不建議了。