台灣健身風氣不流行嗎? 你重訓的目的?

一堆人有練也看起來像沒練阿

練重訓除了持之以恆, 方法也很重要
limus chan wrote:
1. 台灣健身風氣不流行嗎?
2. 請問你重訓的目的是?...(恕刪)

1.我覺得不會,畢竟台灣也有舉辦一些路跑之類的活動,而且這幾年騎腳踏車很盛行
2.主要是為了外型,其次是增加耐力

我個人是在家中參考以下影片作訓練,主要是啞鈴和伏地挺身,雖然看似只有兩樣其實變化蠻多的,因為不想花錢上健身房,也懶得特地跑去,練了九個多月體重增加了15~16公斤,還有配合飲食,體型明顯比練之前壯了一些,但不是壯到大塊肌肉的那種,至少已經擺脫以往朋友、同事、家人眼中紙片人的樣子,穿起衣服也比較撐得起來,許久未見的朋友都說現在的我比以前好看多了



參考 PARSSION4PROFESSIONAL


因為台灣的健身業者都不太聰明,搞一堆很難進入的會員制度

一口氣就要2.3年,不是每個人都這麼有毅力,或是搞不清楚狀況

一堆都是簽完3年,然後3年過後算一算,平均1個月有去兩次就偷笑了
之前衣服SIZE很難買

下定決心健身希望可以撐起衣服

還有 部分女生還是喜歡有點肌肉的男人
台灣人運動盛行率在先進國家裡面是倒數的
我知道因為我在國民健康署上班

謝謝
有 為了健康
當然也是怕自己身材走樣
一練下去就是不歸路

想練其實很多方法可以練 可以省錢一點在家裡自己練
我自己買個一組啞鈴差不多1500
再把鋼琴椅 和 椅子兩張併在一起
還不是照樣可以做推胸
房間也可以健身 多棒阿!
同意阿= = 健身房人不多對我來說還蠻開心的~~~~

說真的版主想這些有的沒的一點意義也沒有

小弟訓練是為了鍛鍊自己的意志力和精神!!再來就是身材啦,其他的別想了

我家人也是都懶的運動,但是還好老弟也被我拉來動一動了....
koenigsegg08 wrote:
我是希望台灣練重訓的人不要再多了
1.這樣要用器材才不用等
2.大家都練就沒有獨特性了
我重訓的原因是:
女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女女

有時候在健身

自己是不會發現改變的

不要拘泥在體重上

努力著就會回報

有圖有真相

limus chan wrote:
小弟從學校畢業10多...(恕刪)


一個單身漢每天下班閒來無事,去健身放找點事情做。
文章分享
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 13)