長短肩膀問題想請教板上的各位健身前輩

本人的問題就是右邊的肩膀比左邊的寛(還挺明顯的),所以想問一下怎樣訓練才能使得兩肩同寛

這問題是上一次體檢時發現的,醫生說我有脊椎側彎的問題(只是很輕微,4度多),明天會補圖給你們看看。

本人,男,22歲,希望有人可以給點意見我,讓我有一個訓練的目標

saori12 wrote:
本人的問題就是右邊的...(恕刪)


運動的目地如果是為了健康,不一定要選擇健身這條路。
您的體格已經有問題,建議先給土城的黃師父檢查一下,再請教他,您比較適合什麼運動。
多用啞鈴鍛鍊肩膀
少用槓鈴
啞鈴側平舉多做
兩邊慢慢會比較同步
如果兩手分開做
先做左手
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