最近開始在登記每天攝取卡路里不過有關於"米"我卻有個疑問米袋標示上面的100克米355卡是生米阿又不是我們平常吃的飯所以我想問當米煮成飯的時候熱量會有所改變嗎?還是假設我只煮100克的米煮成飯雖然煮熟米粒膨脹了但我全部吃完吸收依然是355卡?
